Skriver några rader på jobbet, kommer säkert att straffa sig senare när Frun och Master ser att jag skrivit.

Tänkte bara nämna lite om fysträningen som subban får slita med.

Klämmor med vikter i bröstvårtor och läppar och sedan hoppa hopprep tills subban inte klarar mera, svetten sprutar och varje miss och omstart ger 1 piskslag.

Senaste hoppövningen resulterade i 15 piskslag och ni skulle bara veta hur läppar och vårtor känns eftersom varje hopp gör att det rycker till i mina intima delar.

Eldrivet löpband i 20 minuters intervaller oftast med teens elektroderna monterade, ersätter joggning utomhus nu under vintern.

Träningscykel oftast med dildo i fittan och ett mål som skall uppnås, viss sträcka på en tid.

Armhävningar tills subban stupar, piskan hjälper till att hålla tempot.

Knulla löskuken på pinnen vilket skall stärka benmusklerna.

Mycket stretch övningar för att bli mjuk och smidig, Master vill nå det stadiet att subban ska klara att gå ner i spagat.

Simmning 3 gånger varje vecka, är faktiskt riktigt skönt även om det kan kännas lite förnedrande att duscha och byta om så att andra kan se piskmärkena på min stjärt och ibland har inte mitt kön hunnit gå ner i storlek efter att ha varit vacumpumpad och då känns det lite jobbigt att försöka dölja kofittan.

Naturligtvis har även subban börjat få äta "nyttigt", kanske är nyttigt men inte är det gott.

Hoppas ni alla har det bra i vintermörkret!